がむしゃらリハクラブ
■がむしゃらリハクラブについて
「他人にしてもらうから自分でする」へ
がむしゃらリハクラブは、機能回復を目的とするデイサービスです！いつまでも元気で若々しくいるためには、リハビリや運動をすることをお勧めしています。運動することにより、心も意欲的になり、人生に張りを持ってほしいと思っています。また日頃から体を動かすことにより、病気やケガの予防にもなります。もちろん個人に合った運動の仕方を提案しますので無理をせず、運動を楽しんで頂けたらと思います。
★がむしゃらリハクラブの特徴
運動、リハビリを通して機能回復を目標とするデイサービスです！
トレーニングマシンを使って無理なく楽しく運動ができます！
運動することにより気持ちが意欲的になり、心も健康になることを目指しています！
●パワーリハビリテーション
軽負荷のマシントレーニングを行い、筋肉や関節、それに関わる神経に刺激を与えることで、筋肉や神経を活性化させ関節可動域をひろげる効果があります。 パワーリハビリテーションによって、全身各部の使っていない筋肉を動かすことで、動作性・体力の改善や心理的活動性の改善が得られます。 動作性・体力の改善⇨「体の動きが良くなった」 心理的活動性の改善⇨「外出するようになった」
●筋力トレーニング
自重負荷（自分の体重を利用した負荷）トレーニングを中心とした筋力トレーニングを行うことで体の支持機能 を高めて、転倒防止や下肢関節の変形性関節症の予防、寝たきり予防をすることが出来ます。
●有酸素トレーニング（有酸素運動）
ニューステップマシンやウォーキングマシンを使い、心肺機能を高めて体力の向上、血行促進（積極的に血管へ血液を流すことで）により血管壁の弾力性を高めて動脈硬化などの血管障害の予防になります。
●入浴リハビリ
なるべくご自身の力で入浴できるようにお手伝いします
※必ずスタッフが付き添います
■対象となる方
□ 最近つまずいたり、転倒してしまった
□ 運動不足を感じる又は適度な運動がしたい
□ 足腰に衰えを感じる、足が細くなった
□ 15分くらい続けて歩けない
□ 手すりが無いと段差がのぼれない
□ 主治医からリハビリを勧められている
□ 杖なしで歩きたい
□ 片脚立ちで靴下が履けない
□ 認知症を予防したい
□一人で歩くのが不安
※５コ以上チェックがあったら要注意！リハビリ、トレーニングしましょう。