トレーニング
梅雨時期は体の調子を整える自律神経が乱れがち！！ そんな時こそ運動です(^^)/ 自律神経には 体を動かすように働く“交感神経”と体を休めるように働く“副交感神経”があります。 この“交感神経”と“副交感神経”がしっかり切り替わることで、動く・休むがうまく行なえます！ 一日中椅子に座ってのデスクワークや日々のストレスによりこの切り替えがうまく行えなくなってしまいます(-.-;) 運動することで体を動かし“交感神経”を優位にし、その後しっかり休むことで“副交感神経”へと切り替えるこの一連の流れが自律神経の乱れを整えます(๑•̀ㅂ•́)و✧ 大志堂では雨でも関係なく室内で安定してトレーニングが行えますので！ 雨降りで鬱々とした気持ちを運動で発散しましょう(^^♪
